渭南市妇幼保健院 | 暑期儿童健康安全全攻略：家长必看的六大注意事项

荣耀小政

随着夏日的脚步悄然而至，孩子们迎来了期待已久的暑假。在这个充满欢笑与探索的季节里，确保孩子们的健康与安全成为了每位家长和监护人的首要任务。以下是一些暑期儿童健康安全的注意事项，希望能为您的家庭带来帮助。

一、防暑降温，预防中暑

合理安排户外活动时间：

尽量避免在日照最强烈的上午10点至下午4点进行户外活动，选择阴凉处或室内场所活动。

补充水分：

鼓励孩子多喝水，尤其是运动后或大量出汗时，可适当补充淡盐水以防脱水。

穿着透气：

穿着轻薄、宽松、透气的衣物，佩戴遮阳帽和使用防晒霜，减少紫外线伤害。

二、游泳安全，谨防溺水

选择正规游泳场所：

确保游泳场所有救生员和必要的救生设备。

成人监护：

儿童游泳时，必须有成人全程陪同，切勿让孩子单独留在水中。

学习游泳技能：

鼓励并帮助孩子参加正规的游泳培训班，提高自救能力。

三、食品安全，防止食物中毒

注意饮食卫生：

教育孩子养成饭前便后洗手的习惯，不吃过期、变质的食物。

合理膳食搭配：

夏日易食欲不振，应注重营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。

冷饮适量：

冰镇饮料和冰淇淋虽能解暑，但过量食用易导致肠胃不适，应适量食用。

四、交通安全，遵守规则

遵守交通规则：

教育孩子过马路要走斑马线，不闯红灯，不在马路上追逐打闹。

正确使用交通工具：

乘坐公共交通工具时，要坐稳扶好，不将头手伸出窗外；骑自行车或电动车时，要佩戴头盔，遵守交通规则。

五、网络安全，保护隐私

合理安排上网时间：

控制孩子使用电子产品的时间，避免沉迷网络游戏或社交媒体。

加强网络安全教育：

教育孩子不轻信陌生人的信息，不随意泄露个人和家庭信息。

健康上网内容：

引导孩子浏览健康、有益的网站和内容，远离不良信息。

六、心理健康，关注情绪

关注孩子情绪变化：

假期中，家长应多陪伴孩子，关注他们的情绪变化，及时给予关爱和支持。

鼓励参与社交活动：

鼓励孩子参加集体活动或兴趣小组，培养社交能力和团队合作精神。

培养兴趣爱好：

利用假期时间，培养孩子的兴趣爱好，丰富他们的生活体验。

总之，暑期是孩子们放松身心、增长见识的好时机，但家长和监护人也不能忽视他们的健康与安全。通过以上几点的注意和防范，我们可以共同为孩子们营造一个安全、健康、快乐的暑期环境。

孙会玲

谢谢分享儿童健康安全注意事项

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路路畅通

谢谢分享儿童健康安全注意事项。

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劲舞骄阳

暑期家长务必看好孩子，保障健康，关注安全

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注意防暑降温

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触摸阳光

谢谢发布分享

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hwa

注意健康防护。

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长安三万里

谢谢分享儿童健康安全注意事项

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@不倒翁

谢谢分享一下

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方圆百里

夏天一定要注意溺水

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