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妊娠期糖尿病是孕期非常常见的疾病之一，是指妊娠期发生的糖代谢异常，平均每6-7个孕妈妈中就会有1个患“妊娠期糖尿病”。那么为了避免妊娠期糖尿病，是不是连水果都不能吃了？又该怎么控制体重呢？到底该怎么预防妊娠期糖尿病呢？ 其实妊娠期糖尿病 没有大家想象中可怕 也没有那么难以预防 7月16日上午，渭南市第一医院每周二孕妈妈课堂上，产科副主任医师陈艳以“警惕妊娠期糖尿病，不做糖妈妈”为主题，为大家深入讲解了如何预防妊娠期糖尿病。讲座上，陈老师以什么是“妊娠期糖尿病”切入主题，围绕“糖耐量筛查、孕期饮食、饮食规则、孕期运动”深入浅出地讲解了妊娠期糖尿病的管理，帮助大家从根本上认识到预防妊娠期糖尿病的手段。通过本次讲座，孕妈妈们受益匪浅，课堂上大家认真聆听，积极互动，准妈妈还向陈老师提出孕期中的疑问，陈老师都以专业的角度耐心的进行解答，孕妈妈们都基本掌握了孕期怎样控制好血糖的相关知识及注意事项，对生育健康聪明的宝宝树立了满满的信心！推荐于孕24-28周行75g葡萄糖耐量试验（OGTT），也就是我们平时所说的“糖耐”。OGTT正常值：空腹血糖＜5.1mmol/L；口服葡萄糖后1小时血糖＜10.0mmol/L；口服葡萄糖后2小时血糖＜8.5mmol/L。
合理运动：建议无运动禁忌症的孕妇保持每周至少5天、每天至少30分钟的中等强度的规律运动。运动方式可以选择有氧运动（如步行、快走、慢跑、游泳、骑固定式自行车等）、抗阻力运动（如哑铃、健身器材、弹力带等力量训练 ）。血糖监测：使用微量血糖仪进行自我血糖监测是了解血糖控制情况的主要措施。血糖控制目标为餐前和空腹血糖＜5.3mmol/L、餐后1小时血糖＜7.8mmol/L、餐后2小时血糖＜6.7mmol/L、零点血糖≥3.3mmol/L。药物治疗：若通过调整饮食和运动后血糖控制仍达不到上述标准，应及时加用胰岛素治疗。
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