四部门联合发布!事关每个中小学生

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发表于 2024-7-23 09:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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近日,国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》


点图片查看原文↓

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超重肥胖影响中小学生健康,亟需加强干预。导则明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略,旨在通过科学、系统的综合防控措施,有效预防和控制我国中小学生超重肥胖的发生发展,保障学生身心健康。


《导则》提出了一系列具体措施,将全面、系统地推进我国中小学生超重肥胖防控工作。


  • 促进健康饮食,做到少盐、少油、少添加糖;

  • 详细提示科学干预方法,鼓励学校配备有资质的专兼职营养指导人员;

  • 保证身体活动,促进运动日常化,鼓励学校每天开设1节体育课;

  • 筛查建档,结合健康体检等工作建立学生健康档案,及时向家长反馈体检结果;

  • 发布《中小学生超重肥胖风险自测评估表》,部署家校在专业机构指导下通过计算自测评估表总分,开展评估预警。


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国家出手教娃减肥
快来看看
适合中国孩子的减肥食谱
↓↓↓


1.吃多少?


《儿童青少年肥胖

食养指南(2024年版)》建议

应依据儿童青少年的

生长发育特点和平衡膳食原则

尽可能使食物选择多样化

注意荤素搭配

粗细搭配和色彩搭配


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2.怎么吃?


01
东北地区
东北地区居民饮食
以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主
烹饪方式以炖菜为主
肥厚实在、味重色浓
东北地区儿童青少年
要控制油、盐、 糖的摄入


滑动查看东北地区儿童青少年减重食谱↓

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02
西北地区
西北居民喜面食
主食以小麦、玉米等为主
肉类以牛、羊肉为主
瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少
西北地区儿童青少年
要保证新鲜蔬菜水果
全谷物和杂豆摄入
少用烧烤等烹调方式

滑动查看西北地区儿童青少年减重食谱↓

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03
中部地区
中部地区居民
日常主食以米、面为主
蔬菜种类多样,水果丰富
喜欢吃腌制的肉类
烹调多用蒸、煨等方式
汤品繁多,普遍嗜辣
易伴随高油、高盐摄入

中部地区儿童青少年

要控制油、盐的摄入


滑动查看中部地区儿童青少年减重食谱↓

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04
西南地区
西南地区居民
主要以大米和糯米为主食
肉类以禽畜肉为主,口味重
大多喜辣、麻、酸
虽然西南地区儿童青少年
肥胖在我国处于低流行水平
但近年来逐年增加
更强调儿童青少年肥胖预防


滑动查看西南地区儿童青少年减重食谱↓

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05
东南地区
东南地区居民
以大米为主食
新鲜蔬菜品种多,喜食水产品
整体饮食偏清淡
口味以清、鲜、嫩、爽为主
其中,粤、港、澳居民
有喝早茶、吃宵夜及喝汤的习惯
汤料常采用食药物质
东南地区儿童青少年
肥胖率在我国相对较低
儿童青少年要少吃宵夜和甜点


滑动查看东南地区儿童青少年减重食谱↓

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来源:新华社、央视一套、国家疾控局、健康中国


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[LV.9]以坛为家II

发表于 2024-7-23 10:54 手机版 | 显示全部楼层
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发表于 2024-7-23 11:09 手机版 | 显示全部楼层
家有俩宝,稍偏胖,还好饮食控制的比较好!
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发表于 2024-7-23 16:13 手机版 | 显示全部楼层
这个可以有的……赞
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发表于 2024-7-23 17:03 手机版 | 显示全部楼层
家有俩宝,稍偏胖,还好饮食控制的比较好!
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发表于 2024-7-23 18:15 手机版 | 显示全部楼层
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发表于 2024-7-23 19:34 手机版 | 显示全部楼层
不吃肉晚上也不加餐都比胖,现在人感觉是缺乏锻炼。
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