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2020年：凭什么“越努力，越倒霉”？
1月：抑郁和焦虑值达到了最近几十年的最高水平，并引发多次低血糖晕倒事故。
随后，父亲突然生病，本人作为陪护人也被下达关于高血压的病危通知。
2-6月，陪护父亲，自己慢慢走出抑郁焦虑阴霾。
3-4月，突击训练试图提高体能但基本失败。
6月下旬-年底，进展最慢的依然还是控制二手烟，其次是“整理电脑里保存的各种乱七八糟的文件”，当时拟用3个月整理完，但实际上到2025年元月可能还剩至少5年的工作量。
2020年12月：第一次通宵夜骑和第一次因其他事儿被居家（上半年是超过一半时间在医院做陪护）
改变：从此开始高度重视“各种临时文件”的及时整理和归类。
2021年：看似风平浪静，但整理文件似乎还是一件可怕的事儿。
世界无烟日那天骑车跑了215公里。六一儿童节时又跑了一整天。
2022年夏天：母亲中风住院，陪护十天半个月之后返回工作单位被居家一星期。
除此之外，大部分时间段除非打报告请上级部门批准，不然基本哪儿都去不了。
因此这一年被居家天数累计不算少，尤其冬季，在家整理文件整理到emo。
本以为2023年元旦可以开始长距离骑行，没想到冬至时却发高烧躺平了，随后……
2023年元月，艰难的突击训练
2月到年底，在父母亲生病，自己生病以及康复后突击训练的过程中反复折腾，因为总有出行计划要执行，没充足的体能是不可能的。
极其重视当年新生成的部分文件的归类整理，最终决定在自己家电脑使用以“自然月份或季度”为主的扁平化文件夹管理模式，部分特殊事件，比如世界无烟日，单独放一个文件夹。
时间不够用，于是催生出了很多次“通宵夜骑”。
2024年总体上比较狼狈，因为“越努力，时间越不够用”，开始尝试“四象限”时间管理，其精髓是“重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急”，其中重要紧急事件的处理总体上会让自己崩溃，而重要不紧急事项也喜欢在这个过程中变成紧急事项让自己更加崩溃。
于是，2024年年末以彻底躺平挂上吊瓶作为结束。
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