3.3【晚8点红包】@耀友们，哪件事是你坚持了一年以上的？

爱你依然 · 发表于 2025-3-3 21:48

每天晚饭后出去快走，坚持了一年，血压也正常了

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广坤媳妇 · 发表于 2025-3-3 21:49

那必须是每天都要吃饭，每天都要工作，这些事就是坚持了，好几十年的，必须要努力，必须要加油，大家一定要好好的，加油努力。坚持自己的理想，坚持自己的工作，加油。

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浓情 · 发表于 2025-3-3 21:55

坚持一年以上的事情很多，已经形成记忆了，比如健身操训练、瑜伽，通过定期锻炼，可以塑造身材、增强肌肉力量和柔韧性，再坚持健康的饮食习惯，每天吃足够的蔬菜、水果，减少高糖高脂食物的摄入。这有助于保持良好的身体状态和体重。还有坚持阅读书籍、杂志或文章，可以是小说、非虚构文学、科普书籍等。一年下来，不仅能积累大量知识，还能提升思维能力和语言表达能力。
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