3.13【晚8点红包】国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?

窗含西岭千秋雪 · 发表于 2025-3-13 22:20

均衡饮食，坚持锻炼养成好的生活习惯

秦皖人 · 发表于 2025-3-13 22:21

我的减肥方法就是跑步锻炼

始终如一 · 发表于 2025-3-13 22:22

减肥困扰了我好几年了。。管不住嘴。。迈不开腿。。

眼睁睁的看着自己日渐发福

秦皖人 · 发表于 2025-3-13 22:23

我的减肥方法就是节食

秦皖人 · 发表于 2025-3-13 22:23

我的减肥方法就是强化锻炼

强子回家 · 发表于 2025-3-13 22:25

国家倡导减肥。现在这种环境之下。工作诚惶诚恐，失误又少，生活肯定直线下降，还用得着减肥吗？从去年10月份到现在已经瘦身10公斤。

Mor的王妃 · 发表于 2025-3-13 22:28

只要少吃都能瘦

雲水禅心 · 发表于 2025-3-13 22:29

肥胖本身就是一种病！
管住嘴，迈开腿。别图一时的痛快，而让自己“肿”起来。
健康饮食，规律生活，让自己处于健康的轨道上。

冰块 · 发表于 2025-3-13 22:30

最好的方法就是控制饮食加上适量运动，少吃大鱼大肉！

浓情 · 发表于 2025-3-13 22:30

合理安排饮食结构，加上有氧运动和力量训练，充足睡眠也很重要，总之减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式。
20250313223031front2_0_275988_FkLF0vO3-8rA95HxF4w0GDu_-b3d.jpg

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复