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为帮助孕妈们远离耻骨痛困扰，4月1日上午，渭南市第一院孕妇学校特别策划"科学缓解耻骨痛，告别步步惊心"专题活动，为30余位准妈妈及新妈妈提供专业解决方案。
活动开场，赵老师深入浅出地阐述了骨盆的基本解剖结构、造成疼痛的原因、如何缓解疼痛、孕期如何预防等相关知识，并纠正大家平时的错误坐、站、躺等姿势。特别强调，这种疼痛虽折磨人，却有着科学的应对方法，让现场的准妈妈们稍感安心。
随后进入实操环节，老师现场演示了一系列缓解耻骨痛的运动和姿势调整方法。从简单的骨盆倾斜运动，到借助瑜伽球进行的温和拉伸，每一个动作都细致讲解，参与者们纷纷跟着练习，现场气氛热烈。一位准妈妈表示："以前疼得都不敢动，现在学会了这些动作，感觉有了应对的办法，心里踏实多了。"
在问答交流环节，大家踊跃提问，从日常活动的注意事项，到是否需要使用辅助器具，老师都一一耐心解答。针对不少妈妈关心的产后恢复时间，老师表示，只要积极采取正确的康复措施，大多数人在产后耻骨痛会逐渐缓解。
此次科普活动不仅为饱受耻骨痛困扰的宝妈们提供了实用的知识和技能，也传递出关爱女性健康的温暖力量。期待未来能有更多这样的活动，助力女性轻松度过特殊时期。
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