4.13【晚8点红包】@渭南人，超过晚上十点你还会吃东西吗？

荣耀安安

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@渭南人

超过晚上十点你还会吃东西吗？

小编先来：

偶尔会吃

如果饿的话还是会吃的

之前看科普说最好别吃

后面看又说不能饿

现在就是一个随意

饿了就吃点

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一、福利时间

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玉树临风6

看到这话题后，发现我家的三餐还是比较健康的。早晨吃包子，煮鸡蛋，喝燕麦牛奶；中午吃面条或者大米饭，炒个番茄鸡蛋；晚上熬小米南瓜粥，炒丝瓜。我家一家人身体都很健康，我觉得和三餐合理生活规律有关系哦！

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@不倒翁

晚上十点多了，一阵微微的饥饿感袭来，我也要睡觉了！
这种带着一丝饥饿感入睡的习惯，我坚持很久了，就怕临要睡了，还没有这种感觉！
这也是我保持体重的一种方法，我做不到每餐之间都有饥饿感，只能尽量做到临睡之前有这种轻微的饥饿感！
为了带着饥饿感睡觉，我的晚餐尽量早吃，5点左右，基本上都能吃完，最晚超不过6点！
我身高170，体重130，最胖时达到过160，还好，我减下来了，并且保持住了！
我本来还想再减点的，奈何，减不下去了，真是太难了，有过120的时候，但是几天就回到130了，现在130是我保守的数字，一般都在129左右，那一斤我就忽略不计了！
只要体重秤上不超过65就行啊！
减肥真的是说难也不难，说简单也不简单，贵在坚持吧！

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张海波123

超过十点我是不吃东西了。除非有事情出去聚会，那晚上和朋友喝点酒吃点东西，不过一年吃的能数清，

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蓦然

晚上10点后我不会吃的，太伤身体了。夜间肠胃蠕动减缓，消化能力下降。此时进食会增加肠胃负担，易导致消化不良、胃胀、胃痛等不适，长期如此还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。夜间人体新陈代谢速度减慢，消耗的能量减少。若此时摄入食物，多余的热量很容易转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。进食后身体需要对食物进行消化吸收，这会使大脑处于相对兴奋状态，从而难以进入深度睡眠，影响睡眠质量。还是不吃为好吧！

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快乐永恒

没那习惯，晚上8:点后就不吃东西了，所以超过晚上十点后不会吃了，
俗话说.早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上不吃最好，

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椰子叶

我没有控制体重，偶尔会吃点东西吧，但是我觉得尽量还是少吃，因为吃多了真的不消化，而且睡觉的话也会难受，所以建议大家超过10:00千万不要吃东西，还是要保重自己的健康，注重自己的身体

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还是会吃东西的，因为有时晚上吃点东西真的挺好的，感觉挺舒服的。本来一天上班都挺辛苦了，晚上吃点东西吃点宵夜，我觉得很开心的。所以晚上肯定是会吃东西的。但是不要吃太多，吃太多了，确实对身体不太好，大家还是要注重自己的身体。

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芯悦

那肯定会吃点东西啊。因为晚上也会饿，饿了的话还是很难受的。所以偶尔吃点东西，我觉得还是可以的，但千万不要吃太多，吃太多，确实对身体不好，容易长胖，所以说大家还是少吃一点吧。

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噢，好的。

晚上睡觉前吃吃喝喝是年轻人的事，我也爱睡觉前吃东西，晚上十点后，我一般都会吃东西，习惯了，一到晚上不吃就感觉缺个啥，吃饱就美了。

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劲舞骄阳

那么晚了肯定不会吃东西了。吃的晚了消化不了，晚上睡觉不舒服。最好的状态是睡觉前微微的有点儿饥饿感，这样有利于身体健康。

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普通人类

偶尔会吃点东西吧，但是我觉得尽量还是少吃，因为吃多了真的不消化，而且睡觉的话也会难受，也分年龄大小，年轻时饿了就吃，现在消化系统退化了，也不敢多吃了，控制一下，少吃一点，肠胃也舒服。

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上善若水001

我晚上基本不吃东西了  下午五点半以前就吃完晚饭了  几十年如一日  就是大年三十也是这样  

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浓情

从健康饮食和身体代谢的角度来看，通常不建议晚上十点以后进食。人体在夜间新陈代谢速度会减慢，消化系统的活跃程度也会降低。

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懒猫漫游

不会，道家讲究过午不食，但本人是因为晚上吃东西会肠胃绞痛，所以夜间从来不吃东西，饿了就喝些水就睡觉

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距离终点站

有时会的。孩子晚点有时点外卖时，跟孩子会吃些。有时下午饭吃的早，晚上晚了饿了会吃些零食水果。

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小天使

没那习惯，晚上8:点后就不吃东西了，所以超过晚上十点后不会吃了，
俗话说.早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上不吃最好，

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好人张

  我个人的习惯超过8点以后就再也不吃主食了。8点以后可以适当吃些小零食什么的。但只吃点水果。因为8点以后吃主食不容易消化，从而容易引起肥胖症的发生。而且太晚了吃饭对睡眠也有影响。健康的饮食生活方法是晚8点以后就再不吃主食了。

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李琴

我们一天三顿饭按时吃，晚上八点多喝奶粉，超过十一点基本上不在吃东西，己经习惯了太晚吃东西对胃不好。

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恒鑫刀子

基本上天天晚上吃，我的生活规律基本都变了，天天晚上吃，白天不吃早点，中午一顿饭

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亦以姜

下午未进食，晚上十点后还能进食吗
通常情况下，下午未进食，晚上十点后可以进食，但建议不要过度进食或进食过多刺激性食物，以免影响睡眠和消化。

一般来说，正常的晚餐时间是在晚上六七点左右，但如果下午没有进食，晚上十点后可能会感到饥饿，可以适当进食，以满足身体的能量需求。

不过，建议选择一些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉、鱼类等，避免过度进食或进食过多刺激性食物，如辛辣、油腻、高糖等食物，以免增加胃肠负担，影响睡眠和消化。

需要注意的是，如果晚上十点后进食过多或进食刺激性食物，可能会影响睡眠，导致胃肠不适等问题。因此，建议在晚上十点后适量进食，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间，以维护身体健康。

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始终如一

晚上十点多我都睡着了！孩子要上学每天晚上9点上床睡觉！！所以睡得早也不用吃夜宵了！

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小雨小雨

会吃东西，饿了就吃，不减肥。

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G.L

不会，因为我一般十点之前就睡了

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方圆百里

一个人饿了很少吃东西，人多了一人一句就出去吃东西去了

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善良人生

一般不吃，节假日或特殊情况饿了还是吃点，自己怎么舒服怎么来。

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西北红连长

     坦率的说   晚上吃不吃这个问题    本尊没听信砖家说晚上不吃
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   现实的场景是     晚上不吃     会饿醒滴    好造孽哦   
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谷雨由8

不会的对胃不好

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窗含西岭千秋雪

不会吃了     ！

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