好人张
发表于 2026-4-28 21:22
我既不是早起型人格，也不是妥妥的熬夜冠军。是在他们俩之间。12点左右睡觉，一觉睡到几点就起来了。？只要保持正常的睡眠不要睡得太晚也更不要熬夜。
口天花
发表于 2026-4-28 21:26
关于这个问题，我个人认为我是两者兼顾的。基本上都是每天12点左右睡觉。早上睡到7点左右最晚到8点就起床了。已经基本上就是这么个作息时间了。所以也不会有太大的改变。现在既没有早起的习惯，也没有熬夜的习惯。
上善若水001
发表于 2026-4-28 21:28
我每天晚上九点半上床睡觉晚上十点以前就进入梦乡了每天早上六点钟准时起床上下误差十分钟左右 基本上不熬夜 几十年一直没有变化
善良人生
发表于 2026-4-28 21:31
我熬夜的，基本晚上十一点多睡觉，早上七点多起来，感觉活着挺辛苦的，大家都保护好身体。
轩轩
发表于 2026-4-28 21:31
早起型的，不熬夜，基本都是十一点左右休息，早上七点半起床吃早饭
透过手心的阳光
发表于 2026-4-28 21:34
我晚睡晚起型人格，晚上不睡，早上不起，喜欢睡到自然醒的人，喜欢随意不苛刻自己，怎么舒服怎么来，人生苦短，及时行乐！何必给自己列许多条条框框束缚自己。
户外的景色
发表于 2026-4-28 21:34
属于那种早起型性格，无论睡觉多么晚，早上夏季七点起床，夏季七点起床，多年养成的习惯，无论那种性格，保持充足睡眠才是最好
户外的景色
发表于 2026-4-28 21:35
熬夜伤身体，已经过了熬夜的年纪，但每天还是很难早睡，晚上总不愿意睡着
户外的景色
发表于 2026-4-28 21:35
早上型干活型
噢，好的。
发表于 2026-4-28 21:36
这个呀，我没事的时候，熬夜打游戏，也追剧，早上睡到自然醒，有事的时候，早睡早起，我是不是综合型。