牛玲
发表于 2024-1-7 23:07
不会补觉，醒来了就睡不着了
liujia
发表于 2024-1-7 23:11
周末休息，自然醒一般都很早，6点左右，不想起床就继续眯，再次醒来就10点左右了，这是没事的情况下！
2839
发表于 2024-1-7 23:12
平时生物钟太强大，自然醒也跟上班时间差不多！试过在周末，昏天暗地的睡觉；也试过，在周末时保持正常的作息。
张海波123
发表于 2024-1-7 23:14
我们没有周末，要真是要有周末我能睡一天，把一个礼拜的觉都补回来，
木子水吉
发表于 2024-1-7 23:15
有娃后已经几年都没睡到自然醒了{:14_535:}{:14_535:}{:14_535:}
吞舟之鱼
发表于 2024-1-7 23:17
从小到大在我的记忆里从来没有补觉的习惯每天都是早上六点钟自然醒
恩佐
发表于 2024-1-7 23:17
想睡都睡不了，有娃的人啊
华骅
发表于 2024-1-7 23:18
如果补了，当天晚上睡不着更影响下周工作。不管是平时还是星期天，我都尽量7点左右起床，然后锻炼，再开始新的一天！我觉得早上锻炼后一整天都是元气满的，也不会觉得冷。
牛玲
发表于 2024-1-7 23:21
周末也是六点半醒来，家里有个叫魂狗
寒梅wnm
发表于 2024-1-7 23:23
一般不会，因为上班已经习惯早上六点多起床的习惯，周末虽然醒来早，但会在床上多躺一会，有时周末晚上睡晚了，一觉睡到自然醒也在七点左右