老牛爱吃嫩草
发表于 2024-4-7 22:43
基本上是十点到十点半睡觉
杜冷丁
发表于 2024-4-7 22:44
以前经常熬夜是工作加班做PPT，现在熬夜加班是为了照看二宝，几点休息几乎没有固定时间！
监狱长
发表于 2024-4-7 22:44
我每天10点准时睡觉，几十年如一日
danWen1123
发表于 2024-4-7 22:46
身体生物钟的良好运转。这并非仅仅是时间管理的问题，而是直接影响到身体内部的复杂调节系统。晚于半夜入眠将导致错过身体进入深度睡眠状态的黄金时期，从而阻碍各种重要的修复和调理过程的展开，给身体增加了额外的负担。人体的生物钟是一个精密而高度调节的系统，与自然环境的周期性变化相协调。保障充足睡眠时间
多多513
发表于 2024-4-7 22:46
几乎不熬夜，晚上基本十点多睡，早上七点前起来，早睡早起身体好！
王溪源
发表于 2024-4-7 22:47
我最晚的睡觉时间通常在凌晨12点到1点之间。
言忠信行笃敬
发表于 2024-4-7 22:48
我一般不会熬夜，平时最晚也就10点左右睡觉
加油.
发表于 2024-4-7 22:49
熬夜，也没什么正事，就是刷手机，貌似已经习惯了，早了也睡不着
zoeclub
发表于 2024-4-7 22:50
熬夜刷手机
“朋”
发表于 2024-4-7 22:52
熬夜上夜班……………