奔波尔灞霸 发表于 2025-4-13 13:14

我就喜欢晚上十点后吃各种各样好吃的

adu_1021 发表于 2025-4-13 13:28

过了晚上10点基本不吃东西了，水都不会喝了

好又多 发表于 2025-4-13 13:44

不会，要不胃消化不了，若守夜或者上后夜班哪另当别论。

张海波123 发表于 2025-4-13 14:00

超过十点我是不吃东西了。除非有事情出去聚会，那晚上和朋友喝点酒吃点东西，不过一年吃的能数清，

雪雪p7n 发表于 2025-4-13 14:04

尽量不吃东西哦！！！！

小心翼翼 发表于 2025-4-13 14:27

只要没睡觉，什么时候饿了就吃

wnlw13579 发表于 2025-4-13 14:27

不会，该睡觉了   

94卿卿 发表于 2025-4-13 14:31

不会。除非饿的睡不着，凌晨一点起床擀面条吃

蓦然 发表于 2025-4-13 14:57

晚上10点后我不会吃的，太伤身体了。夜间肠胃蠕动减缓，消化能力下降。此时进食会增加肠胃负担，易导致消化不良、胃胀、胃痛等不适，长期如此还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。夜间人体新陈代谢速度减慢，消耗的能量减少。若此时摄入食物，多余的热量很容易转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。进食后身体需要对食物进行消化吸收，这会使大脑处于相对兴奋状态，从而难以进入深度睡眠，影响睡眠质量。还是不吃为好吧！

快乐永恒 发表于 2025-4-13 15:07

没那习惯，晚上8:点后就不吃东西了，所以超过晚上十点后不会吃了，
俗话说.早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上不吃最好，
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