阳光快乐123
发表于 2025-4-13 20:17
如果真的饿我还是吃点，因为不吃睡不着。
夜游神77777
发表于 2025-4-13 20:19
原来吃东西没有时间，现在过了下午4点就只喝水了
好人张
发表于 2025-4-13 20:21
我个人的习惯超过8点以后就再也不吃主食了。8点以后可以适当吃些小零食什么的。但只吃点水果。因为8点以后吃主食不容易消化，从而容易引起肥胖症的发生。而且太晚了吃饭对睡眠也有影响。健康的饮食生活方法是晚8点以后就再不吃主食了。
荷塘月色1969
发表于 2025-4-13 20:22
我饮食还比较规律，超过晚上十点是不会吃东西的
我会幸福
发表于 2025-4-13 20:22
不吃，一般6点以后就不吃了
爱你依然
发表于 2025-4-13 20:22
饿了会吃，一般看家里有什么吃的随便搞点垫一下，不会吃太多，很少点外卖
李琴
发表于 2025-4-13 20:23
我们一天三顿饭按时吃，晚上八点多喝奶粉，超过十一点基本上不在吃东西，己经习惯了太晚吃东西对胃不好。
孙会玲
发表于 2025-4-13 20:24
不会，因为我一般十点之前就睡了
wgq168888
发表于 2025-4-13 20:26
除了加班，这么晚了不会加餐的，胖的都减不下来。
韩家人
发表于 2025-4-13 20:27
我就喜欢晚上十点后吃各种各样好吃的。