慢跑或者和几个相好的一起公园走走
时光的记忆 发表于 2026-3-17 11:47
我喜欢滑翔伞，我要飞的更高！飞的更高哦！
那就飞吧加油
散散步，
打打球，
爬爬山
我的宝 发表于 2026-3-17 12:07
个人观点
我就不喜欢锻炼，我喜欢躺床上
怪不得你富态哈！！
散步，休闲骑，游泳都挺好的
坦率的说 ：天气暖和了 本座最喜欢的运动锻炼是 引着安安朋友圈的朋友漫步沋河渭河岸边，我有一些小故事分享...
我喜欢每天早上走一万步，风雨无阻
喜欢跳操和跑步
现在就是带娃散步，等天气再暖和一点了打算去游泳
春天到了，户外运动的好时候也来了。有氧运动里，骑行是个不错的选择，对下肢负担小，还能锻炼心肺。像沿着赤水河骑行，能一边欣赏油菜花、樱花，一边感受春风。慢跑也很好，从慢速开始，选塑胶跑道，每次20 - 30分钟，能唤醒活力。放风筝也有趣，抬头看风筝能拉伸颈肩。
传统柔缓运动中，太极拳和八段锦适合中老年人和上班族。它们动作舒缓，注重呼吸和身形配合，能舒筋活络、调和气血，还能调节生物钟缓解春困。可以在小区凉亭或公园安静角落练习。大家可以根据自己情况选适合的运动。