随心ZCY
发表于 2024-1-7 15:15
不过周末，不过放假还是会多睡一会。一般不超过九点
星期八出去玩
发表于 2024-1-7 15:26
不会补觉。如果补了，当天晚上睡不着更影响下周工作。不管是平时还是星期天，我都尽量7点左右起床，然后锻炼，再开始新的一天！我觉得早上锻炼后一整天都是元气满的，也不会觉得冷。
然然923
发表于 2024-1-7 15:30
天天到时间就醒。
ZPF045211
发表于 2024-1-7 15:36
当然不会了，养成良好的生活习惯，补觉太多，周一就没有精神，养成真不容易！！！！坚持！！！
加油.
发表于 2024-1-7 15:41
八点是个杠，一般不到八点就醒了{:14_529:}
玉树临风6
发表于 2024-1-7 15:57
不会，我一般都是早睡早起。一旦我们早上的起床后延的太久，就会造成晚上该入睡的时候却一点都不困。比如说平常你一般早上6:00起床，结果周六的时候睡到中午才起来，这样你的生物钟就会出现几个小时的偏差，到周六晚上的时候便睡不着。当然，我们周天早上的时候仍然可以晚起，可一旦到了周日的晚上，我们却迟迟没有困意的话，你周一早上起床的时候自然就会异常难受痛苦，这就是打破生物钟之后的结果。
难得糊涂@
发表于 2024-1-7 16:02
瞌睡来了就睡，不存在什么报复性补觉一说！
摇一摇
发表于 2024-1-7 16:09
没有，目前还没有这种幸福的时刻，每天都睡不够，周一到周五要早开门，周六周天更早，给娃做早点上补课班，感觉成人生活特别累。
秦殇
发表于 2024-1-7 16:27
补觉会的，报复性倒不至于。
简单一点。。
发表于 2024-1-7 16:32
怎么什么都报复性呀？
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