栏目聚焦 › 百姓生活 › 1.7【晚8点红包】@耀友们，周末你会报复性补觉吗？如果自然醒会睡到什么时候？

云裳醉影 发表于 2024-1-7 20:17

正常的休息了

浓情 发表于 2024-1-7 20:17

自然醒，多少人梦寐以求的事情

云飘飘 发表于 2024-1-7 20:18

不会的，自然醒。一般就是7点左右

蓦然 发表于 2024-1-7 20:19

周末不应进行报复性补觉。
保持作息规律非常重要，即使在周末也不例外。
许多在校学生和职场人士，由于压力或繁忙而选择在周末睡个长觉，来弥补欠缺的睡眠，但目前没有任何科学证据表明，过去欠缺的睡眠，可以通过事后长时间的睡眠来弥补。如果要延长睡眠时间，也应尽可能避免扰乱已经养成的作息节律。

竹林 发表于 2024-1-7 20:19

周末如果不上班都是睡到自然醒

男人的快了 发表于 2024-1-7 20:19

年龄大了早上五点多就醒了

精致小主 发表于 2024-1-7 20:21

才不会，还是正常睡眠时间，一天睡够七八个小时就很满足了，睡眠时间不正常人都不精神，还是不要随意打乱睡眠时间的好，一般都是六点半就醒了，也习惯了，不到点都自己醒了

绝对零度 发表于 2024-1-7 20:21

会，一般会睡到七点半（平常两点钟，六点钟要巡视，白班正常上）

吴凤玲 发表于 2024-1-7 20:25

不会补觉，早上六点钟起床

我会幸福 发表于 2024-1-7 20:26

不会，自然醒

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