窗含西岭千秋雪
发表于 2025-12-25 22:46
不能做到每天都是
sxwndx1
发表于 2025-12-25 22:47
吃完早餐后出门散步，大约走一个小时路程，身体微微出汗。
无声处
发表于 2025-12-25 22:49
饭后百步走，活到九十九。每天都出去转转
danWen1123
发表于 2025-12-25 22:49
生命在于运动，我从上学时期就养成爱锻炼的习惯，由于工作地点和环境的变换，也收到影响和坚持，随着年龄的增长锻炼方式和方法我有所改变，现在每周至少锻炼三次，包括跑步、散步、拉单杠、仰卧起坐、跳舞等等，我也偶尔听听养生方面的专业讲座，我的身体不是最好，也不是最差，但愿我今后一如既往的坚持下去。有同感
hwa
发表于 2025-12-25 22:56
每天下班路上三十分钟以上的时间用来快走，行走三四公里，锻炼身体。
小鸽子2012
发表于 2025-12-25 23:01
偶尔动下，半个小时左右吧！
爱你依然
发表于 2025-12-25 23:03
一般都是下午吃过饭缓一会，出去快走一会，每次大概40分钟左右
飞。天
发表于 2025-12-25 23:05
没有时间运动，忙{:14_529:}{:14_529:}{:14_529:}
冰块
发表于 2025-12-25 23:08
这个是2020年开始的吧！早上步行去上班大概一个半小时吧，走一会跑一会就这样坚持断断续续已经到现在了
竹林
发表于 2025-12-25 23:09
每天大概半小时到一小时左右