谷雨由8
发表于 2025-12-25 19:16
现在退休不上班了，若不出去干零活！早上8点10分晚上7点10分跟着快手直播运动完拉伸拍打操共40分钟。
东府农夫
发表于 2025-12-25 19:20
除了上下班骑车就当是锻炼也没有时间去运动了
夕阳多美好
发表于 2025-12-25 19:27
天天运动，具体时间根据自己的时间
武小玲
发表于 2025-12-25 19:30
每天要上班，很少准时运动！
快乐天天渭
发表于 2025-12-25 19:47
还是随意切换
好人张
发表于 2025-12-25 19:57
我每天会专门抽出时间运动的。大约半个多小时。基本上都是在晚上吃完晚饭以后休息半个小时后开始运动。因为必须要在睡觉前将体内多余的脂肪和血糖排出去，这样对身体健康有益。
bxf
发表于 2025-12-25 19:59
每天适当运动一会。没有固定时间
那李赛丽麦
发表于 2025-12-25 20:01
最近没有，起得早就是懒得出去{:14_528:}
adu_1021
发表于 2025-12-25 20:01
牛马打工人真没时间
夜游神77777
发表于 2025-12-25 20:01
这个冬季不会，因为温差太大了