零度°
发表于 2025-12-25 21:12
上班都很累了，没有时间和精力运动
齐齐虾
发表于 2025-12-25 21:14
一般一周两到三次五公里跑步，两公里走路，多锻炼还是好
zoeclub
发表于 2025-12-25 21:18
不会
董懂
发表于 2025-12-25 21:21
每天上班累成狗，运动量已经够了
长安三万里
发表于 2025-12-25 21:27
现在天冷，懒的动了，等暖和了晚上会带娃散步
小天才
发表于 2025-12-25 21:29
一周运动三四次，一次一个多小时，今年跑步2600公里，减量了
雪之落
发表于 2025-12-25 21:30
每早太极大概1小时，活动活动筋骨。
wgq168888
发表于 2025-12-25 21:33
每天早晚步行8公里，大概余1.5个小时。
剑胆琴心
发表于 2025-12-25 21:34
现在退休了，早上8点出门到公园锻炼已是常态。每天最少2小时左右，前一小时走路五公里，后一小时其他活动。每天神清气爽，活力满满！
1139332928
发表于 2025-12-25 21:35
爱骑车子闲逛，现在天冷了，太阳好时逛的时间长些。晒晒太阳，公园里走走坐坐，没有固定的运动时间。