向光亦是光
发表于 2025-12-25 20:02
会的，时间不等。我大概半个小时左右，有时候打板羽球，有时候跳舞，有时候自重力量训练，还有的时候踢毽子。每种练一段时间就会换。
如果今天是昨天
发表于 2025-12-25 20:02
会的，基本上是1个小时左右
往事随风z
发表于 2025-12-25 20:03
一天根本没有时间锻炼身体
奔跑900215
发表于 2025-12-25 20:03
会，一个小时左右
自救后逢生
发表于 2025-12-25 20:06
我会每天专门抽时间运动的，一般会安排 30-45分钟左右。不用搞太复杂的高强度训练，要么是傍晚出门快走加慢跑，要么在家跟着视频做些拉伸和核心训练，主要是为了让身体保持活力，不至于久坐之后浑身发僵。
阳光1975
发表于 2025-12-25 20:09
不能做到每天，一周最少三四次吧
关军政
发表于 2025-12-25 20:12
我每天都运动，每天早上6点多出去，8点前回来，主要是走能跑个跑步，能跑个500米吧
在路上V
发表于 2025-12-25 20:13
每天的日常劳作就是最好的运动……
七色云
发表于 2025-12-25 20:13
从来没有专门做过，但是偶尔
始终如一
发表于 2025-12-25 20:16
唉，别提了，每次说要开始运动了，然后都是三分钟热度，三天打鱼两天晒网！然后继续躺平。。。