根据自己情况吧,骑行运动,自由活动
跑步打球比较喜欢。
天气渐暖正是锻炼的好时候,我最喜欢跑步
@不倒翁 发表于 2026-3-17 15:30
怪不得你富态哈!!
那你马虎了!!!
晚上的一个5公里跑步,跑完之后好舒服!
我每天早上送完孩子,在路上走四十分钟,回到家里跟着直播锻炼一个半小时,无氧加有氧运动。
最多也是公园去散散步,没有锻炼的好习惯,也没有锻炼的时间
走路,跑步,骑自行车。
走路,散步,不喜欢剧烈运动,
跳操,骑自行车等