@不倒翁 发表于 2025-12-25 14:15
我每天坚持运动半小时左右，已经坚持一年多了。一开始我也像很多想靠跑步健身减肥的人一样，纠结跑多久合适 ...
师傅您老最少能活一百岁，
生命在于运动，我从上学时期就养成爱锻炼的习惯，由于工作地点和环境的变换，也收到影响和坚持，随着年龄的增长锻炼方式和方法我有所改变，现在每周至少锻炼三次，包括跑步、散步、拉单杠、仰卧起坐、跳舞等等，我也偶尔听听养生方面的专业讲座，我的身体不是最好，也不是最差，但愿我今后一如既往的坚持下去。
没有时间运动，工作就是不停的走动，就是运动。
每天的上班时间就是运动时间。起码每天要走七八千步到1万多步。走路就一两个小时，没有刻意的去嗯抽出时间去运动
不会运动的，每天工作十几个小时的我有时间就想躺会。
必须要运动，每天坚持运动一小时
不会的，根据个人情况来决定
我每天都会运动 每天早上起床后锻炼四十分钟坚持了十几年了
下班了就待家，接送娃。外面冷，不想出去
每天大概10分钟，坚持锻炼一下